A coś takiego ?? bo ja przeczytałem dużo tematów ostatnio i nadal nic nie czaje Rano 7:20 po przebudzeniu 4 caps Creatine mega caps 1250 ( dnt) Rano 7:50 otręby na mleku Rano 10:35 mass xxl 50 g Rano 11:30 2 kanapki z wędlina i serem żółtym i sałatą popołudnie 15:30 jakaś zupa popołudnie 16:20 kotlet (buraczki ,marchewka, surówka , sałatka) [...]
Wesołych! Jak to juz na moja małą tradycje przystało muszę sie podzielic jakims świątecznym wierszykiem Ho-ho-Ho He-He-He Idą święta! Nie jest źle.. Jak co roku odwiedza nas mikuś Olimp, Choc tym razem ktos mu pomaga w tej doli! Tym razem zmienił się brand.. Olimp i Biogenix to jeden Nutrifarm-band! Co to będzie? Co to będzie? Tyle hajsu do [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Ta firma to oczywiscie Biogenix. 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) GAINER MCT fimt Olimp 3.Która firma jako pierwsza na Świecie zaproponowała [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? firma BIOGENIX ze stackiem "Cell Pump" 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące wyrazy) GAINER MTC firmy OLIMP 3.Która firma jako pierwsza na Świecie [...]
1.Która firma jako pierwsza w Polsce i Europie wdrożyła / wyprodukowała zaawansowane stacki kreatynowe? Olimp (Pierwszym stakiem Olimpu był crea FUSION.) oraz Biogenix( Pierwszysm stakiem marki Biogenix był Cell Pump.) 2.Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER ... firmy ..... ( ilość kropek oznacza liczbę liter, prosimy uzupełnić brakujące [...]
Ja bym raczej zrobił tak PO PRZEBUDZENIU (7.00) - Thermo Speed 2 kaps + Taurine 1 mege caps PRZED TRENINGIEM (12.00) - Termo Speed 2 kaps + Taurine 2 mega caps PO TRENINGU (13.30) - Creapure 5g lub PO PRZEBUDZENIU (7.00) - Thermo Speed 2 kaps + Taurine 1 mege caps PRZED TRENINGIEM (12.00) - Termo Speed 2 kaps + Taurine 1 mega caps PO TRENINGU [...]
PAPU: 1. Omlet z 8 białek i 100 g płatków owsianych 2,3,4. 150 g piersi z kurczaka, 30 g makaronu razowego z mąki typ 2000 + pomidorek, ogórek 5. spagetti z mięsem wołowym (125 g makaronu, 200 g wołowego) Niestety nie dałem, rady wypić białka, mój żołądek się nadymał i nie dałem rady już zjeść niczego. Krople żołądkowe i nyny. SUPLEMENTACJA Rano [...]
[...] g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego, 200 g kiszonej kapusty 5. białko 50 g i 20 g orzechów laskowych Suplementacja: na czczo BCAA Mega Caps 5 kaps. do śniadania Gold Omega 3 1 kaps. i Vit C 1 tabl. przed treningiem BCAA Mega Caps 5 kaps. i Nano-x9 5 tabl. po treningu BCAA + G 10 g, 50 g Carbo, 10 tabl. Amino 2700 Trening 1. Wyciskanie [...]
Od jutra ruszam z dziennikiem Teraz mam miesiąc urlopu i postaram się zrobić jak najwięcej masy mięśniowej Urodził mi się synuś Jako, że redukowanie mi nie wychodzi, to robię masę Trening SPLIT 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w weekend wolne. TRENING: PONIEDZIAŁEK klatka: wyciskanie sztangielek w skosie 4 x 6-10 rozpiętki w [...]
[...] jadł całe Od jutra zaczynam, od 7:30 do 20:00 na uczelni, sporo będzie tych pudełeczek Wrzucam ostateczną wersje, razem z odżywkami: Przed jedzeniem (5:30-6:30) - Creatine mega caps - 4 kapsy I danie (6:30 – 7:30) 100g jajek (około 2 jajek) 50g płatków owsianych + 100 ml mleka 10g orzechów włoskich [...]
Dzień dobry. Mam miesiąc czasu na poprawienie wytrzymałości. Jem Beta-alanine carno rush mega caps Olimpu w ilości 4g dwa razy dziennie. Czy takie dawkowanie jest optymalne dla osoby ważącej 101kg? Proszę o wypowiedź doświadczonych użytkowników, bo ja jestem na forum krótko i się nie znam. }:-( Beta-alanine stosuję solo pierwszy raz.
To nie jest mój partner tylko kumpel z siłki ani to nie jest 130 % ciężaru max, wrzucie sobie tyle i zróbcie nawet parę powt. z pomocą kolegi a nie *******icie;p Jakbyście nie wiedzieli tu oceniamy sylwetkę a wy mi *******icie o technice. Jakbym chciał to bym założył sobie temat o nazwie Jaką mam technike? Jeszcze raz suple podaje. Oto wszystkie [...]
Kto mi powie ile punktów za OLIMP Creatine 1000 - 400tabl? W kalkulatorze na stronie olimpu są tylko creatine 1000, ale opakowanie 300tabl oraz creatine mega caps 400kaps. Mam dwa takie opakowania i nie wiem ile mam doliczyć do puli posiadanych punktów.
Poniżej znajdziecie opis suplementów, które będę używał są to: Staki kreatynowe: Nitric Blast 858g Xpand Recovery 925g ZMA: Dymatize Z-Force 120kaps. (Dokupie, gdy zabraknie) Bulk: OLIMP Profi Whey Mass 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® [...]
jakośc napewno ok, ale czy taka korzystna cena? zobacz ile jest bcaa w 1 kapsułce i porównaj do olimp mega caps. Za te 130 zł masz około 450 -500 mc po 1,1 grama w kapsułce. Taniej nie ma szans coś trafić.